A importância da organização

Ser organizado pode ser uma qualidade muito útil para toda a nossa vida. Pode ser algo que não nasce connosco mas que podemos trabalhar. Ser organizado é útil para a nossa mente estar limpa, sabermos sempre aquilo que temos para fazer é meio caminho andado para a nossa vida correr bem. Por exemplo acho que ninguém gosta de estudar ou […]

Porque é que nunca estamos satisfeitos?

Como já falei em posts anteriores, o ser humano é naturalmente insatisfeito. Acho que todos nós sofremos um pouco disto. Mas porquê? Talvez porque todos nós procuramos a felicidade. Todos nós queremos ser felizes. Quando atingimos algum objectivo delineamos logo o próximo. Nunca estamos bem com aquilo que temos. E depois surge a questão da comparação com o próximo, parece […]

Sofrer por antecipação

Muitos de nós até somos pessoas relativamente calmas mas a verdade é que em certas situações a calma e serenidade é difícil de manter. Todos nós temos aquele ponto fraco, sejamos ou não as pessoas mais fortes do mundo existe sempre algo que nos rouba a paz. Um motivo bastante frequente que nos fazer sofrer por antecipação e até mesmo […]

A importância de Parar

Num mundo onde vivemos a correr, comemos a correr, dormimos a correr, convivemos com as pessoas e muitas vezes a nossa cabeça nem é ali que está. É triste, mas muitos de nós sofremos deste problema. A nossa mente está sempre a pensar no futuro e esquece-se do presente. É errado ter ambição e querer mais? Claro que não! Aliás […]

Porque é que me iludo?

Quem de nós nunca esperou de alguém o mesmo que fez por essa pessoa? Quem de nós cria expectativas acerca de alguém ou alguma coisa e depois não acontece como pensamos? Pois é! Criar expectativas e depois sentir na pele a desilusão pode ser um sentimento complicado de lidar. Grande parte das vezes isto acontece única e exclusivamente por culpa […]

Isto só acontece a mim!

Há dias que temos a sensação que mais valia nem sair da cama. Quem de nós já não teve esta sensação? E as vezes a maré de azar prolonga-se por vários dias ou semanas. Sempre ouvi dizer que um mal nunca vem só. Mas já alguém parou para pensar porque é que isto acontece? Porque é que quando tudo está […]

Stress – Prestamos atenção aos sinais?

O nível de stress varia de pessoa para pessoa, ou seja, o que é stressante para determinada pessoa, pode não o ser para outra. O stress pode causar danos generalizados, por isso, é importante conhecermos o nosso próprio limite. Algumas pessoas são capazes de desabar perante um obstáculo ou frustração, por outro lado, existem pessoas que lidam bem com o stress, chegando […]

Como ter uma alimentação mais saudável

Para se conseguir ter uma alimentação mais saudável e limpa é preciso descascar mais e deitar menos embalagens de alimentos processados fora. É necessário ter muita muita consistência principalmente no início. O nosso cérebro demora 21 dias até interiorizar qualquer hábito. Ensinar o corpo a comer melhor leva tempo. É preciso força de vontade para experimentar e manter sabores novos. […]

O que nos trouxe de bom o Covid!?

Hoje venho aqui tentar chamar a atenção para aquilo que esta pandemia nos trouxe de bom. Obviamente que tudo que se está a passar no mundo desde à um ano atrás é muito mau. Quando paramos e pensamos… Alguma vez imaginamos que para sair à rua seria necessário máscara? Alguma vez achávamos que algo nos impediria de atravessar concelhos…? Ver […]